|
Calisthenics er en ny form for fysisk træning, der hurtigt vinder popularitet, især blandt unge. Der kræves ikke noget specifikt udstyr til træning, fordi øvelserne udelukkende arbejder med din kropsvægt.
Der er en lang række øvelser at vælge imellem. Folk i alle aldre, evner og næsten enhver vægtkategori kan lave en calisthenics-træning.
Har du brug for vejledning eller har et spørgsmål, sidder vi klar til at hjælpe dig
Med de all-around fitnessøvelser kan de fleste kropsmuskler aktiveres. Træning på calisthenics-redskaber fremmer inter- og intramuskulær koordination og styrker det kardiovaskulære system.
Forbedres: