|
2 i 1 maskine - Benløft og press-up. Støt dig selv med dine underarme på armlænet. Træk et knæ ad gangen mod din overkrop, før du sænker det ned igen. Mere erfarne brugere kan prøve at trække begge knæ op på samme tid.
Kom i startposition og hold din krop spændt. Begynd at lave press ups, hold din krop strakt ud. Bøj let i knæene, hvis øvelsen er for svær.
Har du brug for vejledning eller har et spørgsmål, sidder vi klar til at hjælpe dig
Styrker skuldre og arme, træner ryg-, bryst- og mavemuskler.