|
2 i 1 maskine - Pull up og press-up. Træk dig langsomt opad og sænk dig ned igen. Placer dine hænder på skinnerne, så du føler en let fysisk anstrengelse. Jo lavere du kommer, jo sværere bliver øvelsen.
Kom i startposition og hold din krop spændt. Begynd at lave press ups, hold din krop strakt ud. Bøj let i knæene, hvis øvelsen er for svær.
Har du brug for vejledning eller har et spørgsmål, sidder vi klar til at hjælpe dig
Træner skuldermusklerne, armbøjnings- og ekstensormusklerne samt de øvre og laterale brystmuskler. Forbedrer styrke, fleksibilitet og vitale funktioner.