|
Sæt dig på sædet og sæt fødderne på fodstøtterne. Hold i begge håndtag og skub din krop op og ned. Denne øvelse bør udføres i et langsomt og kontrolleret tempo for at undgå overanstrengelse.
Har du brug for vejledning eller har et spørgsmål, sidder vi klar til at hjælpe dig
Benpresudstyret forbedrer styrke, koordination og vitale funktioner. Styrker lårmusklerne. Træner din ryg, torso og lægmuskler. Når den udføres korrekt, stabiliserer denne muskelopbyggende øvelse også knæleddet.